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LE QI GONG : LES PRINCIPES DE BASE D’UNE BONNE PRATIQUE

Dans cet article, nous allons voir comment travailler un Qi gong préventif. Pour que celui-ci soit efficace et que vous en tiriez le meilleur parti, votre pratique devra être : simple, sincère et régulière.

Le Qi gong facile à pratiquer, n’importe où, n’importe quand et par tous, avec des techniques facilement assimilables et adaptées à chacun.  Pratiquer en toute simplicité, c’est aussi ne pas rechercher de résultats ou d’effets particuliers. Laissez-vous allez et cela vous sera donné de surcroît.

QI & BIEN-ÊTRE la vidéo !

Le Dimanche 26 Juin 2016 a eu lieu la deuxième édition QI & BIEN-ÊTRE, consacrée à l’approche holistique de notre santé. Pour cette nouvelle édition QI & BIEN-ÊTRE, nous avions décidé de faire un focus particulier sur la phytologie, la médecine traditionnelle chinoise , la naturopathie (santé par les jus), ainsi que le Shiatsu.

Veuillez retrouver ci dessous les meilleurs moments de cette journée en vidéo. Le lotus Blanc tiens à remercier José pour le temps passé à la réalisation de cette vidéo.

LES 10 BIENFAITS DE LA DOUCHE FROIDE

L’eau est une source de vie qui tient un grand rôle dans notre organisme, que ce soit à l’intérieur comme à l’extérieur. Quand nous consommons de l’eau, nous maintenons notre corps hydraté, nous prenons soin de notre peau qui en devient plus lumineuse et nous facilitons beaucoup d’autres fonctions de notre corps.

Cependant, les bienfaits de l’eau ne se trouvent pas uniquement dans sa consommation interne : il faut savoir que le contact externe avec ce liquide est également très bon pour notre santé.

DA WU Qi Gong de la Grande Danse

Le Qi Gong de santé de la grande danse est l’une des formes officielles retenue par l’Association Nationale Chinoise du Qi gong pour la santé qui dépend de l’Administration Générale des Sports en Chine (l’équivalent du Ministère de la Jeunesse et des Sports en France).

Il permet de mieux vivre dans son corps et de garder la souplesse et la force tout au long de sa vie. 

Les compléments alimentaires

Pour compléter votre alimentation même si vous privilégiez le BIO, nous savons que nous pouvons manquer de certains nutriments et encore plus en vieillissant.

Faites-vous conseiller par un nutritionniste, un naturopathe ou votre médecin s’il est formé en médecine naturelle et en nutrition pour vous composer un cocktail de compléments alimentaires qui sont indispensables par rapport à votre âge, à votre activité au stress, etc.