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Camu-camu, champion de la vitamine C

Le camu-camu est un fruit que l’on trouve en Amérique du sud précisément au Pérou et qui fait partie de la même famille que le myrte. C’est le fruit le plus riche en vitamine C.

Il contient 26% de vitamine C quand l’Acérola (dans les baies fraîches) en contient 22%, ce qui en fait un fruit à très forte valeur nutritive.

Éliminez la fatigue avec une alimentation équilibrée

En ayant une alimentation équilibrée et en la complétant si nécessaire avec les compléments alimentaires adaptés, vous pouvez vaincre la fatigue.

Première étape la détoxication : Si en ce moment vous êtes fatigué (e) et que voulez retrouver votre pleine forme, il y a quelques attitudes et comportements alimentaires à adopter. En sachant que la fatigue provient d’une accumulation de toxines. Il faut en premier lieu absolument les éliminer.

Un mois pour se revitaliser !

L’hiver est long. Manque de lumière, stress et fatigue altèrent notre énergie. Nos conseils pour retrouver l’équilibre.

Mangez frais et de saison : essayez de préparer le plus souvent possible vos repas avec des produits frais (évitez les conserves) et limitez les aliments très gras et très sucrés.

Buvez de l’eau : c’est si simple… que l’on oublie son pouvoir revitalisant ! L’hiver, la déshydratation contribue à la perte en minéraux, donc à l’affaiblissement. Alternez les eaux minérales.