Category Archives: Bien-Être

Terril Zen : Qi Gong au pied des terrils

Le Lotus blanc s’associe cette année à la nouvelle édition de l’opération Terril Zen organisée par la Communauté d’agglomération d’Hénin-Carvin (Agglo Hénin-Carvin). L’idée est de découvrir la pratique d’activités physiques dans les espaces naturels du Bassin minier, en particulier au pied des terrils, qui témoignent aujourd’hui encore du labeur passé des hommes dans les entrailles de la terre.

Ateliers de relaxation guidée

La relaxation est un moyen d’entrer en contact avec un état de détente bénéfique à tous.  Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d’un travail sur la respiration, sur  la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur  la visualisation. Lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, la relaxation apprend à  être à l’écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. C’est une pratique qui permet aussi et surtout, de  modifier nos schémas négatifs, d’apprendre à  gérer nos émotions  et de diminuer le  stress.

Musique pour la pratique

Pratiquer le Qi Gong en musique est agréable et permet de se laisser guider à la contemplation intérieure du mouvement.

Nous vous conseillons deux chaînes Youtube :

Rando’sophro au parc d’Olhain

Le samedi 12 mai, nous avons pu profiter d’une belle journée pour la rando’sophro au parc départemental d’Olhain. Merci à toutes et à tous pour votre participation active et joyeuse, qui a contribué à la réussite de cette sortie. Les remerciements vont également à  Laetitia Leroy, notre guide sophrologue du jour, qui nous a proposé un beau programme (connexion, respiration, confiance) et des exercices facilement réutilisables dans notre vie quotidienne.

Salon du bien-être d’Habarcq

Le quatrième Salon du bien-être d’Habarcq se tiendra le samedi 14 et le dimanche 15 avril, de 10 h. à 19 h. (Salle des fêtes, sise rue de la Poste).

Au programme, rencontre avec des professionnels du bien-être, ateliers, conférences, petite restauration, etc. Plus d’informations : https://www.facebook.com/bioandzen/