L’Aïkido

Un art martial, une philosophie, un art de vivre ! L’Aïkido est un Art Martial ancré dans la Tradition japonaise, mais résolument universel et adapté au monde moderne. Dans la pratique, il s’agit de techniques de défense efficaces effectuées sans heurt et visant à contrôler un adversaire.

Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaires, armé (s) ou non ( Techniques au sabre, au bâton et tanto) toutes ces techniques visent au contrôle de l’adversaire, l’amenant à une chute et/ou une immobilisation. Il s’agit de canaliser la vitesse et la force de l’adversaire, de les utiliser sans entrer en opposition avec elles.

Les différents mouvements mettent généralement en jeu les articulations. Le pratiquant projeté participe souvent en partie à la chute, seule issue possible pour éviter le traumatisme de l’articulation visée (ce qui peut parfois donner à un observateur extérieur l’illusion de complaisance ).

Au-delà de l’aspect physique Les techniques sont des outils qui servent un autre but : la construction de l’individu. L’Aïkido, au travers de l’étude de ses principes de sa philosophie, propose un moyen de connaissance et de développement personnel. Il enseigne à la fois la maîtrise de soi, des autres, et par-là même la Non-violence.

L’AÏKIDO : ÇA APPORTE QUOI ?
Un entretien complet du corps L’Aïkido développe la motricité, la précision des gestes, la mobilité articulaire, le maintien. On apprend à utiliser son corps d’une façon saine et efficace et cela a des prolongements dans tous les gestes de la vie quotidienne. Un travail respiratoire régulier, basé sur les principes de l’énergétique chinoise, améliore la santé en général et le système cardio-vasculaire en particulier. Maîtrise de soi et assurance L’apprentissage des techniques de défense, basé sur le respect de l’adversaire, permet de prendre confiance en soi, de dominer la peur de la violence, de canaliser son agressivité et son stress.

UNE DISCIPLINE ACCESSIBLE A TOUS
La recherche fondamentale de l’aïkidoka est celle de l’Harmonie. Il s’agit de trouver son propre équilibre, de s’accorder avec les autres, avec son environnement en général. Chacun peut donc se conformer à ses possibilités physiques propres, le but étant précisément de mieux les connaître. Une telle pratique est accessible, à tous, homme ou femme, de l’âge tendre (l’âge minimal pour la pratique se situe aux alentours de 8 ans), à l’âge mûr (il n’y a pas de limite…).

LE CLUB D’AÏKIDO LE LOTUS BLANC D’AGNY
se propose de partager ces valeurs au milieu d’une ambiance chaleureuse. Débutant(e), votre évolution se marquera au rythme d’un enseignement adapté & personnalisé. Notre club propose également en plus des techniques à mains nues, l’étude des armes : sabre (Ken), bâton (jo) et tanto.

le Qi Gong

Le Qi : c’est l’énergie, le Souffle, et Gong : c’est notre aptitude à mettre en œuvre des processus internes de maitrise du Qi dans la perspective de vivre longtemps et en bonne santé.

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui a pour but de maîtriser l’énergie, le Souffle. Le Qi Gong est une gymnastique de santé. Mais c’est plus que cela : c’est un art de vivre. Sa pratique est générée par l’intention, afin que l’énergie puisse circuler librement dans tout le corps. Commence alors la conduite du Souffle. Le Qi Gong permet d’utiliser consciemment l’énergie vitale du corps.

Le mot Qi Gong signifie que l’on travaille sur l’énergie, que l’on crée volontairement une dynamique pour mettre en œuvre des mécanismes subtils afin que l’énergie travaille en nous. L’énergie, le Qi, est la manifestation d’une chimie interne.

Pratiquer le Qi Gong, art énergétique chinois, c’est non seulement apprendre à s’installer dans l’instant présent en unissant le corps et l’esprit, mais c’est aussi découvrir et s’approprier une autre façon de penser et d’appréhender le monde.

LE QI GONG EST-IL ADAPTE A TOUS ?
À tous sans exception ! Des jeunes aux plus anciens, des personnes malades aux sportifs de haut niveaux, des actifs aux retraités…

La pratique du Qi Gong est une expérience intérieure qui se réalise en conscience. Pourquoi ? Pour être dans l’instant présent, observer, accepter les constats faits pour s’améliorer. C’est pourquoi chacun travaille par rapport à lui-même. Ce qui annule toute approche compétitive avec les autres puisque chacun est unique avec une histoire unique dans un corps unique avec un projet de vie unique.

QUE NOUS APPORTE-T-IL ?
Les effets du Qi Gong pour favoriser la santé globale sont nombreux et multiples. Il s’agit d’un art énergétique agissant sur l’équilibre du métabolisme et apportant des bienfaits notables pour chacun.

EN COMBIEN DE TEMPS PEUT-ON RESSENTIR SES BIENFAITS ?
Les bienfaits sont instantanés, une séance apporte un apaisement de toute la physiologie (rythme cardiaque, respiration..), ainsi que le débit des pensées.

Le Qi Gong est un antistress puissant. En fluidifiant les énergies bloquées, les petits maux de la vie quotidiennes parfois chroniques et donc épuisants, disparaissent progressivement (maux de tête, mauvaise digestion, insomnie, excès émotionnel..).

Mais chaque personne est unique et donner une estimation du temps nécessaire pour apprécier les bienfaits du Qi Gong serait hasardeux.

La patience est aussi de règle dans cette discipline.